Некоторые актеры, кажется, остаются вечно молодыми — а если и стареют, то с величавым изяществом. Но не обязательно быть кинозвездой с шикарной машиной, чтобы чувствовать себя хорошо, когда вы становитесь старше. Но вам нужно знать о рисках, которые естественно возрастают с возрастом. Вы также должны быть готовы придерживаться профилактических, здоровых привычек.
Ваш пол, генетика и психологические различия играют важную роль, когда дело доходит до старения, — говорит практикующий семейный врач, доктор медицины, магистр делового администрирования. Самое главное, что на то, насколько хорошо он стареет, могут повлиять другие факторы, находящиеся в большей степени под контролем мужчины.
Мужчины стареют лучше, если они:
— Не курят.
— Избегают чрезмерного употребления алкоголя.
— Соблюдают здоровую диету и вес.
— Имеют сильную систему поддержки.
Пожилой возраст влияет на несколько систем организма. Вот семь общих областей, которые затронуты, а также советы, как дать отпор. С возрастом повышается риск сердечных заболеваний и высокого кровяного давления. Фактически, риск сердечных заболеваний у мужчин в возрасте 60 лет составляет 75 процентов (аналогичный риск для женщин не наблюдается до 80 лет).
Советы которые дает сайт obozrevatel: держите под контролем высокое кровяное давление и холестерин, занимайтесь спортом, правильно питайтесь, а если вы курите, сделайте все возможное, чтобы бросить курить.